paski do sztangi

[...] lokcie do gory z bezwladnie wiszacymi dlonmi i przedramionami, bez spinania kapturow. Dopiero powyzej pepka mozesz ciezar dociagnac do poziomu klatki wlaczajac czworoboczne. B. dobre cwiczenie, polecam jednak malpi chwyt i paski do wzmocnienia uchwytu. Ciezar stosuje sie niewielki,lecz szeroki uchwyt w tym cwiczeniu powoduje oslabienie uchwytu.

[...] bo nogi niewiele pomagają.Choć jak spojrzę na 170kg w ciągach sumo to jednak daję radę Nie stresuj się słabymi przedramionami - jak dasz radę pociągnąć sztangę to załóż paski a przedramiona ćwicz w inny dzień 13Sebik13 - jest dokładnie tak,jak napisałeś HadesSquad - dziękuję.Przyznaję, że nie jest najgorzej.Zwłaszcza przy mojej wadze, moim [...]

Fifi kupił paski, aby przywiązać rękę do sztangi w której skręcił 3 paluchy %-). Na stałe. A po drugie ja jestem za paskami. Długo robiłem bez a uchwyt i tak puszczał. Tzn siła uścisku nie rosła tak jak siła pleców do MC. Dziękuję.

King_Odin Dokładnie, trzeba zainwestować w paski, bo już mnie w****ia to wszystko Siady nienajgorzej Ale przy mojej masie to niestety wynik nie powala... Co do przyprawy, King: Sevrond SS na tricka - przenoszenie sztangi, proste łokcie + francuz (bez przerwy i zmiany ciezaru). Przenoszenie na prostych rękach jest na tricka, przy okazji też na [...]

A ja widzę korelację: paski - kontuzje. Chwyt to bezpiecznik. Chciałoby się tony dźwigać, a paluszki mówią: stop. I się pokornie gryf odkłada. Po przysznurowaniu się do sztangi jeden poziom zabezpieczenia odpada. I teraz wystarczy już tylko sztukowana technika. :-) Nie używam i na razie nie będę używał. A już na pewno nie do MC. Jeszcze takie [...]

muszę w takim razie taką koszulke zakupić %-) Kuba, rozumiem, że przy wiośle zamierzasz ćwiczyć chwyt i paski do MC odpadają? :-> bo z tym nie miałbyś problemów przy utrzymywaniu sztangi ;-)

[...] / 10x45kg / 10x45kg / 10x50kg 10x30kg / 10x40kg / 10x45kg / 5+5x50kg 10x20kg / 10x30kg / 10x40kg / 9x45kg 10x19kg / 10x24kg / 10x29kg / 10x39kg Tutaj też przydały się paski. Co prawda, dłuuuugo kombinowałam jak ję użyć przy podchwycie. Muszę to jeszcze ogarnąć@@-) Miska Warzywa: kiszona kapusta, Napoje: kawa, herbata, woda (pod czas [...]

Kupiłem sobie paski obciążeniowe do sztangi ale ta moja "ruro-sztanga" jest trochę gruba i jak sam paski to jeszcze mi ją pogrubia ehh bo problem trochę mam z chwytem. Ale to jest nie jedyny problem na tę moją rurę mogę nałożyć max 105kg nie mogę poszaleć z ciężarem w martwym i muszę robić więcej powtórzeń ehhh Ruro sztanga w porównaniu do gryfu [...]

ember ja mam kłopoty z utrzymaniem sztangi przy mc od okoo 7-8 powtórzenia ,przyszły juz mi te paski do MC mam nadzije ,ze cos pomogą i dam rade je prawidlowo zawiazać

[...] 5 W POPRZEDNICH TYGODNIACH IDENTYCZNIE JAK W 1a Cała składanka wykonana pomyślnie w 10 seriach zasadniczych DRUGI TRENING SPRAWDZAJĄCY ZALICZONY Cóż od 3 serii założyłem paski do wiosłowania podchwytem. Impet opadającej sztangi w ruchu negatywnym nie pozwalał mi utrzymać spoconymi dłońmi ważącego prawie 130 kg gryfu Możecie mnie nazwać [...]

[...] 41kgx15, 46kgx10, (Ok.) Szrugsy ze sztangielkami (ciężar hantla)- 25kgx20, 30kgx15, 32.5kgx12, 35kgx10, 40kgx8+2 (Dobrze weszło, nigdy tyle bym w łapy nie wziął gdyby nie paski do martwych ciągów. Bardzo ułatwiają treningi.) Brzuch. Całkiem fajny trening, na triceps się trochę pobawiłem ale bardzo dobrze spuchł. Do dziś mam jeszcze zakwasy na [...]

kup sobie paski do MC Chyba będę musiała, bo inaczej tego nie widzę CZWARTEK 27.01.11 DIETA Dzień niski ~1600 kcal 1. Omlet, masło orzechowe, pomidor, ogórek ### TRENING ### 2. Pierś z kurczaka, pieczarki, cebula, jogurt naturalny, przecier pomidorowy, ryż brązowy z agrestem i rodzynkami, surówka z marchwi, buraczków i kiszonej kapusty 3. jw, [...]

[...] momentu w ktorym nie uzywasz paskow mocujacych dlonie do sztangi,jak dlonie bez paskow nie utrzymuja sztangi to ciezar jest juz zaduzy dla naszych mozliwosci,ale ja uzywam paski do MC powyzej 150 kg i nigdy kontuzji nie mialem,wiec jak widac roznie to bywa z takimi bajerami jak pas czy paski na dlonie dobry temat wreszcie w tej szatni to kazdy [...]

Kupiłem sobie paski obciążeniowe do sztangi ale ta moja "ruro-sztanga" jest trochę gruba i jak sam paski to jeszcze mi ją pogrubia ehh bo problem trochę mam z chwytem. Ale to jest nie jedyny problem na tę moją rurę mogę nałożyć max 105kg nie mogę poszaleć z ciężarem w martwym i muszę robić więcej powtórzeń ehhh [...]

[...] zakończenie ode mnie bo akurat Ajazy ma rację, nie ma co dyskutować, trzeba trenować. Te łamania,ściągania łopatek, trzymanie piersiowego,puszczanie sranie,czucia odczucia,paski, kolana i inne bardzo ważne rzeczy jakoś nigdy nie przychodzą mi do głowy jak staje przy sztandze w seriach roboczych. Pas zapinam,wciągam zapach magnezji, zalewam [...]

[...] zakończenie ode mnie bo akurat Ajazy ma rację, nie ma co dyskutować, trzeba trenować. Te łamania,ściągania łopatek, trzymanie piersiowego,puszczanie sranie,czucia odczucia,paski, kolana i inne bardzo ważne rzeczy jakoś nigdy nie przychodzą mi do głowy jak staje przy sztandze w seriach roboczych. Pas zapinam,wciągam zapach magnezji, zalewam [...]

10 września 2014 Dziś przyszły paski do martwego ciągu... A jutro akurat pull:-). Przypadek ? :)) ______________________________________________________________________________________________________________ DT 1) przysiady 5s 67,5kg x 10 / 72,5 x 10 / 77,5 x 10 / 77,55 x 10 / 77,5 x 10 2) wykroki ze sztangą na barkach 3 s 3) wyciskanie [...]

no widzicie, i taka reprymenda jest mi potrzebna ale wiecie, kobieta zaślepiona złością różne głupoty robi generalnie mam już paski do MC, więc hopefully to już ostatni przypadek, kiedy nie utrzymałam sztangi... i chyba musze zacząć robić chwytem naprzemiennych, chociaż póki co jakoś mi on nie lezy

[...] a ja robię mało dynamicznie w porównaniu chociażby do ludzi co trenowali podnoszenie z 5 lat. jak by nie było jest progres, jedziesz dalej. jeśli masz szansę skołować sobie paski do dwuboju to proszę zrób to i zacznij trzepać serie po 5 i 3 ze zwisu poniżej kolan i z nad kolan( przynajmniej 3 serie zasadnicze x5 lub x3). jak będziesz miał piaski [...]

[...] Biceps był jak zwykle na tylko spompowany, że musiałem zejść z obciążenia.%-) Ale to nic nowego... 5.Uginanie nadgarstków stojąc 12x40kg 12x40kg 12x40kg 12x40kg Ok poszlo. ---------------------- Jutro plecy. Dzisiaj zamówiłem paski do ćwiczeń z treca za 20zł z wysyłką. Chyba korzystna oferta plus do tego jakąś próbkę suplementu dostanę. %-)